御厨后人苏渔一夕穿进修仙小说，成了从失踪大师兄手上接管一山伤病残将的炮灰二师姐。按照原剧情，接下来三师弟金丹破碎，四师弟走火入魔，五师弟被骗身骗心……总之死的死伤的伤。苏渔：啊这……我们师门好像要完蛋了。看着一群瘦巴巴、天赋不佳或是伤残的师弟妹们，想颐养天年的苏渔：修什么仙打什么架一个个嫌命长是不是？都来给她当厨子打下手！平平安安就是福！然而，当她研究修仙食材，决定做一锅美味修仙菜时——锅内灵气大显，鲜香弥散，却是隐隐一圈丹晕，伴着颗能修补寸断经脉的超品灵丹躺在锅底。苏渔：！重伤等死的师弟：！苏师傅不信邪，又操刀准备做一道荷叶肋肉时——荷叶内油脂滴落，烤香四溢。但锅底，隐隐一道宝光，伴着柄剑气无双、百年难遇的二尺灵剑静卧。缺灵剑而放弃修炼的师弟妹：！一直等着他们完蛋的反派：？？？那么多天灵地宝到底是哪里来的！看着小厨房里一锅锅灵丹、灵宝堆成山，苏渔愁眉苦脸：说出来你可能不信，我只是想做道菜而已。吸食气运、却一路走向衰败的女主：？？？因修炼太快、到了飞升临界的至穹峰大师兄，萧牧歌，不得不远去北境冰川，压制恐怖修为。一年后，他终于避开飞升雷劫，赶回门派，准备替师弟妹们夺回气运，但差点认不出自己峰头。金丹破碎的三师弟跨入元婴，天赋极差的四师弟琴诀大圆满，一心想入赘女修家的五师弟成了南境第一交易商，剑心不纯的六师弟如今剑法威震四方……而他那个向来不出房间、郁结森冷的二师妹，正眯着凤眸坐在峰头太师椅上，扬起红唇享受他们的恭敬拜谢。“二师姐是我们一峰之主，智慧强大，无所不能。大师兄……大师兄是谁？”萧牧歌：“？”参考书目《满汉全席》、《烹饪刀工》、《烹饪火候》、《烹饪化学》等。
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